Место где меняются ваши состояния

Что такое Випасана? Ретрит и глубокая медитация

Поддержка ментального здоровья важна не менее, чем работа над физическим телом. Запуская мощный детокс для психики, вы сможете легче справляться с возникающими проблемами, ощутить покой и умиротворение. Один из наиболее продуктивных способов для этого - ретрит випасана.
Випасаной называется техника медитации, которая, как считают, была открыта Буддой. Родиной ее является Индия, цель практики - максимально очистить мозг от различных заблуждений, сделать его более дисциплинированным, научиться осознавать свои истинные потребности и владеть собой.

Техника випасана представляет собой возможность трансформации личности при использовании самонаблюдения.

Я не тело
Я не мозг
Я не внутренний диалог
А кто я?
В процессе работы тело и ум оказываются тесно связаны, происходит внимательное сосредоточение на физических ощущениях, устраняются загрязнения ментального характера. Улучшается понимание законов, которые оказывают влияние на чувства и мысли, ощущения, человек лучше разбирается в природе развития и деградации сознания, начинает понимать механизмы увеличения страданий и учится избавляться от них.

Чтобы работа над собой происходила как можно продуктивнее, а результаты принесли ощутимую пользу, в процессе выполнения техники необходимо заручиться поддержкой опытных наставников. Наибольшего эффекта можно добиться, если выполнять задачи по очищению разума и освоению новых приемов управления мыслями и чувствами в компании единомышленников.

Результаты прохождения практики випасана ощущаются постепенно. Ее проходят за десять занятий - за это время удается освоить основы, которые помогут работать над своим состоянием в дальнейшем. Регулярно практикуя технику, вы постепенно избавитесь от множества проблем в жизни.

Зачем нужен ретрит?

Само слово "ретрит" в переводе с английского буквально означает "уединение", "затишье". Это очень эффективная духовная практика, в ходе которой успокаивается ум и расширяется осознанность. Прекрасная возможность для всех, кто устал от интенсивного ритма жизни и жаждет уменьшить количество негатива в ней.

У ретрита основные пункты, влияющие на развитие, таковы:

  • Время. Практикующему необходимо на некоторое время полностью отключиться от привычной реальности. Это позволяет оказаться наедине с собой и максимально отрешиться от привычных проблем.
  • Пространство. Для прохождения ретрита организуется пространство, которое защищено от Светы и помогает создать впечатление уединенности.
  • Сознание. Оно полностью направляется на процесс медитации, молитвы, поиски своих истинных желаний.
Если ретриты проводятся правильно, после завершения человек ощущает себя как будто обновленным, он полон вдохновения и готов к новым свершениям. Практикуя медитации регулярно, люди могут повернуть события своей жизни в желаемом направлении. Самый удобный вариант для проведения медитаций в правильном ключе - обращение в ретритный центр. В них можно получить отличную поддержку от единомышленников и работать над собой под руководством опытных наставников.

Пользу от проведения ретритов можно получить следующую:

  • Расслабиться и привести в порядок голову, отдохнуть как в моральном, так и в физическом плане.
  • Стабилизировать нервную систему.
  • Полезно провести время, занимаясь йогой и медитативными практиками.
  • Освоить техники для полноценного контакта тела и души.
  • Получение ценных советов и рекомендаций от более опытных товарищей и наставников.
  • Мировоззрение в итоге меняется на более позитивное, происходит обновление внутренних программ и личных установок.
Для улучшения своего внутреннего состояния вы можете выбрать такой вариант занятий, как випасана Гонга. Встречаясь с процессами, происходящими внутри, вы можете встретиться с подавленными ранее страхами и обидами, проработать их. Многие во время практики испытывают озарения, обретение гармонии в душе сопровождается полным избавлением от болезненных зависимостей.

Почему ретрит лучше, чем путешествие в Турцию?

Записавшись на технику випасана Москва, вы сумеете не только осознать проблемы, которые мешают вам жить спокойно и счастливо, но и найти способы избавления от них. Попробуйте дойти до состояния Хаус под руководством опытных наставников, чтобы привести в гармоничное состояние сознание и тело. Все занятия строятся таким образом, чтобы человек мог с каждым последующим чувствовать себя все лучше и лучше.

Ретриты предполагают комплексный подход к оздоровлению, сочетающий медитацию, йогу, лечебную терапию, гармоничное отношение к жизни и здоровое питание. Это здоровая альтернатива отдыху на пляже, вот почему для прохождения практики выбирать место следует с предельным вниманием. Тщательно поработать в этом направлении вам вряд ли удастся, если отправиться на модный курорт - на пляже Турции с большой вероятностью будет множество отвлекающих факторов. В период, когда эпидемиологическая ситуация в мире не особенно хороша, не стоит рисковать физическим здоровьем ради обретения духовного благополучия. При прохождении ретрита вместо путешествия в Турцию вы также сможете серьезно сэкономить.
Made on
Tilda