Йога тур и йога фестивали - ретриты и асаны. Что это такое?

Он предполагает беспрерывное отслеживание чувств, эмоций текущего момента. Человек старается насладиться тем, что у него есть сейчас, тем самым мгновением, которое он ощущает в данное время. Такая практика хорошо помогает справляться с чувством ежедневной рутины, тленности бытия. Проводятся специальные мероприятия по развитию осознанности. Одни из самых распространенных - это йога туры и всяческие ретриты.

Секрет успеха
Если вы занимаетесь йогой на постоянной основе или хотите попробовать себя в этом направлении, то ретрит - это отличный способ выяснить свои предпочтения. Они помогают человеку на время отвергнуть мирскую суету, побыть наедине со своими мыслями. Такой опыт действительно помогает упорядочить эмоции, обдумать важные решения, существенно снизить уровень стресса. Об эффективности процедуры можно слышать от ее участников, а также независимых экспертов.

Все мы понимаем, что городской образ жизни изнурителен и не идет на пользу нашему физическому и психическому здоровью. Многие люди в таких ситуациях начинают принимать антидепрессанты, хотя они действительно помогают улучшить на время настроение, но вызывают побочные эффекты. В отличие от терапии ретриты имеют ряд преимуществ, которые привлекательны для новичков:

• Йога тур ретрит естественно это отсутствие внешнего вмешательства. В организм не поступает никаких лишних веществ извне, все происходит постепенно, плавно;
• приятная атмосфера умиротворения, эффективно снижающая эмоциональное перевозбуждение;
• больше времени на свежем воздухе. Метод улучшает дыхательную функцию организма, выводит токсины за счет естественных желез внешней секреции, способствует достаточной инсоляции, что повышает уровень витамина D и улучшает общее настроение;
• укрепление опорно-двигательной системы за счет ходьбы, физкультуры;
• выведение излишка калорий из организма;
• естественное подавление негативного эмоционального фона и обретение психической стабильности, решимости, уверенности;
• познание новых границ своей физической и ментальной подготовки;
• приобретение нового хобби в виде занятий йогой;

Все эти преимущества способствуют развитию культуры ретритов.

Ретритные центры, их назначение
Такие походы могут быть как индивидуальными, так и коллективными. Единомышленники собираются в специальных ретрит центрах, где обученные мастера делятся с остальными своими знаниями и опытом. В каждом таком заведении есть четкий, обоснованный распорядок дня, которые включает в себя:

• ежедневное проведение статических и динамических обрядов медитации;
• ограничение некоторых вредных привычек: курение, употребление алкоголя или тяжелой пищи;
• проведение сеансов лечебных диалогов;

Разнообразие практик довольно большое. Они могут отличаться в зависимости от проводимого места и предпочтений преподавателей. Иногда можно встретить ретриты, которые проходят в полном молчании. В центрах можно также услышать исторические своди о возникновении этого направления. Так, считается, что основоположником практики стал Будда Шакьямуни. Он впервые удалился от мирского шума в поисках своей сущности. Когда он обрел просвещение, стал помогать и близким своим в этом нелегком деле. А после вообще стал всенародным мудрецом и духовным наставником. Верить в это или нет - решать вам. Но абсолютная польза от йога практики доказана научно.

Ретритный центр работает не только в теплые времена года, ведь это принципиально важно для процесса очищения духа и тела. Поэтому мы создаем удобные пространства со SPA зоной, баней и массажными кабинетами. Люди собираются со всех стран мира, где они вместе могут получить желаемый отдых. Само слово "ретрит" переводится как "побег", "уединение". Это предполагает отстранение от общества на определенный срок. Такое отшельничество ничуть не порицается, а напротив - повышает уровень уважения к человеку и заинтересованность в нем. Ведь это необычное и уникальное хобби, которое не только полезно, но и выделяет вас среди обычных горожан. Немногие могут похвастаться стальной выдержкой и гармонией в психологическом плане. Йога за городом может показаться сперва непривычной, но со временем вы войдете во вкус.

Лучше любого отеля
Йога тур ретрит - это подвид путешествия. Но который не просто переносит вашу комфорта из привычных апартаментов в еще более удобный номер 5-звездочного отеля, а разрушает ее границы. Таким образом, вы можете сами обозначать свою зону комфорта в любом месте, где бы вы не находились. В сочетании с природным компонентом этот отдых запомнится вам на долго, как одно из самых ярких воспоминаний в вашей жизни. Роскошные отели стали уже чем-то привычным, обыденным для современного человека. Йога путешествия придутся вам по вкусу, стоит лишь попробовать!